Vine vara.S-ar putea sa ai nevoie de asta.

dieta 2

Numită şi dieta pen­tru plajă, reţeta care urmează vă face să scă­paţi de 3 kilograme uşor şi frumos, fără înfometare. Nu se ţine mai mult de 6 zile, timp în care aveţi voie să beţi ceai, cafea fără zahăr, cât mai multă apă, iar mesele de zi cu zi vor fi alcătuite ast­fel:

Mic dejun:

* O cafea fără zahăr.
* 200 g de şuncă, sau piept de pui la grătar, sau 200 g brânză slabă, cu o felie subţire de pâine prăjită.

Prânz:

* Supă de legume, în orice cantitate, preparată din legume fierte: roşii, ceapă, ardei, dovle­cei, fasole verde, varză, ţelină, morcovi, asezonată cu puţină sare, piper, mărar şi pătrunjel to­cate. Se poate adăuga borş sau zeamă de lămâie. Nu se adaugă cartofi, fasole boabe sau paste făi­noase, şi niciun fel de gră­sime.
* 100 g carne slabă la grătar sau fiartă (de pui, curcan)

Cină (nu mai târziu de ora 19):

* O jumătate de litru de iaurt sau lapte bătut.

Autor:Iulia Vlad.Sursa articolului: formula-as.ro

 

loading...

You may also like...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *